为贯彻落实教育部"心理育人"质量提升工程要求，创新心理健康教育形式，我校心理健康教育与咨询中心计划在2025年春季学期开展三期不同专题的心理团体辅导系列活动，每期团辅共计四次活动。3月19日、3月26日，2025年首期"情绪智慧，悦纳自我"情绪专题心理团体辅导的第一次和第二次活动已在图书馆206心理团辅室顺利开展。本次活动采用"理论+体验"的创新模式，通过四回不同阶段的互动体验（情绪觉察、识别、接纳、调节），帮助参与者掌握情绪管理技巧，提升心理调适能力。心理团辅活动带领者为心理中心专职咨询师鲁浩雯老师。

　　首回活动以"感知情绪，发现自我"为出发点，鲁浩雯老师开场以精心设计的"滚雪球"破冰游戏，帮助参与者快速建立团体联结。随后结合普拉切克情绪色彩轮和《头脑特工队2》的讲解，让参与者运用色彩和图案在艺术表达中完成自我情绪觉察，并通过"绘制情绪面具"环节，将自己的情绪具象化，探索自我情感，有效提升了情绪觉察能力。

　　第二回以“读懂情绪，拥抱真我”为主旨，鲁浩雯老师用“情绪温度计”游戏开场，活跃气氛的同时让参与者对情绪多样性有了更深刻的认知。接着导入踢猫效应，鼓励参与者撰写剧本演绎，让参与者在“情绪剧场”中通过原创故事和角色扮演，沉浸式体验情绪的复杂与真实，不仅学会接纳情绪，减少压抑，帮助参与者深入理解情绪表达与应对策略，还真切领悟到情绪在生活中的重要作用。

　　两回活动中，参与者能更好地识别理解并有效管理自己的情绪，不仅提升了心理素质，还进一步增强了抗压能力。这也预示着大家能更好地应对生活中的挑战，向个人成长迈出坚实步伐。心理中心将持续推出形式多样的心理健康教育活动，为全校学生提供专业的心理支持服务。