在当今社会人际关系日益复杂的背景下，情绪表达与沟通的重要性愈发凸显。为提升大学生情绪调节的能力，帮助大家更好地适应环境，我校心理中心于10月30日至11月20日举办了第三期“情绪智慧，悦纳自我”情绪团辅活动，活动共四回期，围绕认识和理解情绪、情绪管理技巧展开。

　　首周情绪团辅中，心理中心鲁浩雯老师通过引导学生们认知情绪，提升学生的自我觉察能力；第二周通过情绪词汇接龙及情绪剧场游戏，让参与者进一步学会了辨识情绪状态和接纳情绪；第三周聚焦于情绪调整及释放，训练学生在现实生活中有效调节情感需求，探索缓解压力和消极情绪的多种方法；最后一次情绪团辅活动针对情绪表达与沟通进行了深入探讨，通过真实的情感流露，让参与者更加深刻地认识到情绪表达与沟通的重要性，为彼此打开了一扇通往内心深处的大门。

　　每一个结束中，都潜藏着一个新的开始，“情绪智慧，悦纳自我”主题心理团辅活动至此圆满结束。此次情绪团辅活动不仅为学生们提供了一个自我探索和成长的平台，也有效地传播了心理健康知识。心理中心将继续举办更多心理团体辅导活动，帮助更多的学生健康成长。