心理防疫巧作为 || 语言文化学院研讨会
时间：2022-06-14 点击：
为了更好地开展心理健康教育和咨询工作以及辅导员自身能更好的帮助学生进行心理防疫，语言文化学院于2022年6月6日组织以“心理防疫巧作为”为主题的研讨会，此次讨论会成效良好，针对性强，大家都获益匪浅。
会上，雷茜书记针对于当前的疫情防范形式以及这一个学期以来，语言学院所经历的一些心理危机事件进行了总结。书记总结道本学期以来，语言文化学院学生心理状况总体良好，这很大程度上得益于我们学校心理中心给予的有效指导以及开展的解忧信箱，心理情景剧，朋辈辅导等各项活动，同时也跟我们的辅导员细心，耐心和定期关注息息相关。接下来每个辅导员针对于自己所带学生遇到的心理问题及采取的相关有效措施进行了一一的讲解与分享。
经过一番分享和讨论大家一致认为，以下措施疫情之下能更好的帮助我们应对学生的心理危机。
- 接纳改变
要正视自己的焦虑和恐惧情绪。面对病毒，我们很难做到淡定，这是非常正常的。不要觉得自己太脆弱，允许自己有这样的情绪。这些反应是人类在进化过程中建立起来的生存预警和保护机制，可以促使我们更谨慎地做好防范、预防感染。
- 与情绪共处
正视情绪变化。在疫情的压力下，人们会出现与以往不同的情绪变化是难免的，也是正常的，此时我们还可以： 合理宣泄情绪，如做一些室内运动、在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉。寻找亲朋好友的支持，倾听、倾诉都是很好的排解情绪的方式。
- 维持正常规律健康作息
正常、规律、健康的生活作息非常重要，合理安排饮食，多喝水，保持合理的锻炼。
- 定期开展了心理状况调查
及时排查可能出现心理问题的同学，对于心理危机入库的同学更是重点关注。在各班级、各专业中设立了心理联络员，要求对各自范围内的学生动态、心理情况进行记录与追踪，如有异常情况向班长和辅导员汇报，最终上报心理健康中心，使心理健康教育覆盖到学校的每一个区域，每一个角落，每一个时段。
- 开展相关的辅导
为应对疫情，给学生适当的情绪梳理。我校心理中心积极的采取了相应的措施，比如朋辈辅导，心理解忧信箱，心理情景剧等相关的活动，积极的参与到疫情心理的指导中，定期的做好预防和疏导，使学校的学生在疫情中，一切都井井有条。同时也可组织心理健康教育主题班会，加大宣传引导，戴上“心理口罩”。做好心理健康科普宣教，开展新冠肺炎防范知识的科普宣传，引导学生正确了解新冠肺炎特点，减少对新冠肺炎的恐慌和焦虑，共同营造理解、关爱、互助的良好氛围。就学生参加全员核酸检测时可能出现的情绪问题、疫情期间容易出现的焦虑情绪、核酸检测流程等问题，开展健康宣教。
最后，雷茜书记进行了会议总结及工作的指导，疫情之下的工作既是危机也是机会，如果我们能够积极主动地去面对，并适当的采取相应的措施进行有效的干预，一定能有效的。辅导员是学生成长路上的引路人，疫情形势下对辅导员的工作提出了更高的要求，这要求大家不断创新工作方法，不仅在心理工作上，各项工作上都要群策群力，集思广益，共同积极应对，培养更好的师生关系。